俗话说，良好的开端是成功的一半。练气功也一样，练功前准备工作的好坏，关系到每一次练功的成败。那么应该准备些什么呢？让我们来告诉您吧。
一、心情要畅；功前要做到心情畅快，不应有任何思想负担。若遇到烦恼或过度兴奋之事，一定要设法排除，以免影响入静。如实在不能排除时，可暂停练功，或休息，或散步，或做点其他事情，以转移注意力。
二、身体要静：功前半小时停止一切较剧烈的体力活动和脑力活动，如跑跳、踢球、拳击、快速登楼、下棋、打扑克、演讲、写作，尤其不能阅读或观看带有暴力、色情、情节起伏跌宕的小说、电影、录像等。这样有利于全身肌肉放松，心情平静，从而有利于调整呼吸和意守入静。
三、环境要幽；练功环境的选择，要求地处幽静，空气新鲜，温湿度适宜。古人要求练功者独居山野密室，如明代张介宾的《类经》上说：“善摄生者，必明调气之故，欲修调气之术者，当设密室闭户，安床暖席，偃卧瞑目”独处练功，有助于入静，但实践证明集体在室外练功，同样取效满意。如在室内练功，要求室内整齐洁净，温度不能太高，墙上可挂绘有蓝天、平湖、大海、松林、鲜花的画幅或书法作品，室内空气要流畅，但不要让空气直接对流，以免风大着凉；如在室外练功，宜选择干扰少的树林、湖边、公园等地，注意地面要平坦，光线不能太强，湿度不能太高。古人强调“面壁”修功，但我们体会障碍物太近并不可取。遇到刮风下雨的天气，宜在室内练功，有雷电时必须停止练功。安静舒适的环境，对练好气功固然重要，但在当今社会中，绝对安静的环境是没有的，练功者应耐心锻炼，逐渐适应，练功日久，自然能做到“闹中取静”，无论坐车、乘船，或在相当嘈杂的环境中，也能照常练功，功夫也就深了。
四、饮食要和：一般在饱食和饥饿时不要练功；功前禁食肥甘、辛辣、硬质、生冷的食物，因为肥甘易生风痰，辛辣易致咽喉不利，硬质难以消化，生冷易伤脾胃，对练功不利；功前绝对不能喝浓茶、咖啡，以及饮酒、抽烟，防止中枢神经的过度兴奋及呼吸道的不利，以免入静困难；起床后和就寝前练功，人体处于空腹状态，宜喝一杯温开水，或用白糖、奶粉、麦乳精等冲服也很好，这样不仅可以充腹，而且可以使水、电解质得到平衡，于练功有利。此外，功前采用咽津法，也能帮助入静。方法是先叩齿(上下牙齿作轻轻叩击)36次，舌尖轻抵上腭，就会有津液从舌根源源渗出，待满口后，用舌体搅拌鼓漱，再分8口吞下，以意念引入腹部丹田。
五、气道要通；练功者如咳痰不爽，先须设法咳出粘痰，使呼吸之路通畅，也可预先服点止咳化痰的中药，以保证练功的顺利进行。如鼻塞者，先须排尽鼻涕，或用滴鼻净之类助之。功前要排空大小便，功中不可久忍二便，久忍会引起腹胀肠鸣等，影响入静。
六、因功而定：不同的功法有不同的练功要求，初学者必须在练功之前把它搞清楚，特别是练功要领和注意事项，更要悉心领会。如自发动功，一般不宜轻易自己学练，老年人最好不练，选择的房间要宽敞，地面要铺上地毯，或有地板，以免摔倒碰伤身体；医疗气功要树立战胜疾病的信心，身体虚弱者要选择舒适的坐卧练功环境等等。
