青少年白癜风爱心公益 https://baike.baidu.com/item/青少年白癜风防治援助项目/22039760中国气功博大精深，源远流长，流派甚多。按作用，可分为养生气功和强身气功；按性质，可分为道家气功、佛家气功、医家气功、武术气功、儒家气功等等。
这么多功法门派，各有特色，初练新学者选择功法，堪称难事。笔者根据多年来的练功经验，谈谈如何结合自身条件，选择功法以作锻炼。
根据年龄选择
年纪小的可选择简单易行，不易出偏，能清神益脑，增强智慧，开发人体功能的功法，如益智功、慧通丹田功、太极智能气功等。青年可选择增强体质、提高搏击能力的功法，如大力金刚气功、空劲功、大力鹰爪功、童子功、少林分砖掌等。
中老年人应选择用时少，见效快，有助于推迟衰老，益寿延年的功法，如中老年健身功、不老回春功、养神动静功、五禽戏等。
根据性格选择
性格开朗的可选择开合较大，活泼向上，动作灵活的功法，如少林六合气功、行气活血功、朱砂掌等。性格文静的可选择能益智生慧，动作缓慢，气缓神清的功法，如灵宝通智能气功术、道家静坐法、形神桩等。性格适中的可选择动静结合的功法，如道家返还功等。
根据气质选择
多血质者，动作敏捷，灵活多变，性格外向，情绪波动较大，应选择功架灵活，用时少而见效快的功法，如少林罗汉十八功、八卦如意功、马步大力气功。粘液型者，性格怯弱，动作缓慢，情感细密，情绪稳定，应选择柔和细密，绵延不绝功架缓变的功法，如导引吐纳术、纯阳养气功、真气运行法等。胆汁型者，精力充沛，感情奔放，动作有力，容易激动，应选择气势饱满，舒展大方，开合较大的功法，如少林气功、八大金刚功、八宝门气功等。
根据体质选择
体质强的人，身体灵活，动作敏捷，不易疲劳，可选择功力大，功效强，能锻炼身体内外的功法，如十八罗汉功、大雁功、红砂手等。体质一般或较弱的人，力气不足，应选择对增长力气有效，而又不致于过分疲劳的功法，如太极拳、任氏易筋经、混元劲等。
根据目的选择
想养生的人，可选择道家或佛家的养生功法，如九转内丹术、六字真言、罗峰禅功等。想治病的人，应选择能增强内脏功能，有利于协调身体阴阳的功法，如六字诀、和胃健脾功、金睛清目功。
根据环境选择
练功环境比较寂静，突发事件较少的，可选择表现细腻、修持性强的静功，如禅密功、道家养生功等。生活在闹区，噪音多，突发事件多的环境中练功，可选择意念要求不高，不易出偏，动作性强的功法，如少林内劲一指禅、金刚掌等。（谢远基）
