北京看白癜风哪间医院权威 http://baidianfeng.39.net/a_cjzz/250110/m7uz9jr.html本功吸取了众家之长，体现了大道至简至艰、至易至难的解证特点，功法简单易行，便于推广；益智健身效果明显，体现了无思而生大智，无为而无不为的功理原则。功法共分六势，易懂易行，各势分练合练均可。
现简介如下：
一、预备势：
1.功诀：
宇宙真谛本大同，同心同德同道行；
离心叛道邪恶生，万物正序自然公。
2.默念：我维护已态平衡、人态平衡、生态平衡、天地宇态平衡。
3.呼吸：自然。
4.姿势：身体正直、圆活、自然放松。
二.万物朝元太极势：
1.功诀：
万物朝元一气生，抱一守一寿无终；
人天合一全自控，提挈天地馀练功。
2.默念：宇宙之我大我谎，个人之我小我也，大同之我真我也。我抱一守一，寿蔽天地，为宇宙造福，为世界造福，为人类造福，为祖国和人民造福。
3.呼吸：自然。
4.姿势：在预备势的基础上，双手十指相触，如抱球状，置于脐前约2-10CM处，虎口向外，手心相对，行立坐卧均可。
三.对立统一阴阳势：
1.功诀：
一分为二阴阳生，对立统一是纲领；
辩证有无妙无穷，大道之行天下公。
2.默念：我祛病除邪，阴平阳秘，抱一守一，寿蔽天地，为宇宙造福，为世界造福，为人类遗福，为祖国和人民造福。
3.呼吸：自然。
4.姿势：在预备势的基础上，将左手置于肚脐部位，手心对准肚脐(内芳宫穴对准神阙穴)，右手重叠其上，内劳宫穴对准左手外劳宫穴(女相反)。然后双手向前平移，手挤之间，双手之间距离约10CM，沿上前下后的方向划画，速度为30圈/分钟，（0.3-0.7HZ之间)。注意身体要正直放松，沉肩悬肘，手心间内，五指自然分开，双手在同一轨道上运行，行立坐卧均可。
四.连环三田龙游势：
1.功诀：
三生万物分类层，一圆二动三稳定；
连环三田能还童；三来三往定时空。
2.默念：我稳定在返真还童、阴平阳秘、抱一守一，寿蔽天地的全自控状态，为宇宙造福，为世界造福，为人类造福，为祖国和人民造福。
3.呼吸：自然。
4.姿势：在预备势的基础上，两腿两脚并紧，双手合十置于胸前膻中穴，平第二个纽扣，指尖向上，默颂功诀。片刻后，双手合十向左侧划弧，划到最高处时身体开始下降，以膝关节为调节枢纽，身体重心逐步下降。同时，双手沿S形路线经头右侧向下划三个半圆，分别以上丹田、中丹田、下丹田为圆心。当双手划完最后一个半圆时，身体开始逐步上升。同时，双手沿S形路线划相应的三个半圆，最后合成三个整圆。如此往复数十次到数百次，量力而行，循序渐进。最后想一下“我要收功”，双手合十高过头顶，向上伸直，同时提足跟。然后，双手经
前正中线降至下丹田，左手劳宫穴对准神阙穴(肚脐)，右手重叠其上(女相反)。
五.五行生克自控势：
1.功诀：
五行生克成系统，制化有序能自控；
五对夫妻妙趣生，同心共育一真童。
2.默念：我平衡稳定在返真还童、阴平阳秘、抱一守一、寿蔽天地的全自控状态，为宇宙造福，为世界造福，为人类造福，为祖国和人民造福。
3.呼吸：自然。
4.姿势：在预备势的基础上，双手呈抱球状，置于脐前。然后沿上后下前的方向滚动，如手抱排球翻转滚动状，速度同第三势。
六.空无自然圆通势：
1.功诀：
有无相应常为零，正负虚实妙无穷；
圆通宇宙全方位，空无自然生神通。
2.默念：我无思而生大智，无为而不为，我以万众为师，以万物为师，我奋发自立，普度众生，我平衡稳定在返真还童、阴平阳秘、抱一守一，寿蔽天地的全自控状态，为宇宙造福，为人类造福，为祖国和人民造福。
3.呼吸：自然。
4.姿势：在预备的基础上，两膝微曲，两腿呈弧块，不要呈棱角状。沉扇悬肘，曲臂如弓，双手平脐，劳宫空遥对神阙，五指自然分开，如怀抱大树状。
七.意念：每势开始时，均要想一下，我要练功，练功过程中，要体验到各种微妙变化，如酸、麻、胀、痛、凉、热、痒、沉重感、不由自主惑、人天一体感等，都是练功的效应，意味着身体正在由不健康状态向健康状态转化，注意不要追求舒服的感觉，排斥不舒服的感觉，要顺乎自然。最后收功时，要想一下，我要收功，大量真气由体表和肚脐(神阙穴)进入体内，运行全身，收藏丹田。
八.收功：将双手重叠在神阙穴部位，想一下，我要收功，意想天地宇宙大同之真气通过全身毛孔、通过手心肚脐吸入体内，运行全身，收藏丹田。
