建阳区妇女儿童活动中心八段锦课堂圆满结束 [复制链接]

健身气功八段锦功法是一套独立而完整的形体运动与呼吸吐纳相结合的健身方法，它动作优美，绮丽多彩，犹如锦缎，八段动作依次连贯，功简而赅，效速而神，所以有“八段锦”的美称。

为提高全区广大妇女姐妹的强身健体意识，积极引导广大居民群众参加体育健身活动，由区妇女儿童活动中心开办的为期2个月的八段锦课堂圆满落下帷幕。

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此次课堂共吸引20多位姐妹参加，主讲王明霞老师通过讲解八段锦健身气功礼仪、呼吸方法，并进行逐一示范教授学员八段锦动作要领，学员们非常专注地倾听，认真地练习，收获满满。

经过8节课的学习，学员们熟练掌握了八段锦的动作要领和呼吸吐纳技巧，达到了舒展筋骨，畅通经络的效果。课程的开办丰富了我区妇女姐妹的精神文化生活，树立了健身意识，在全区中形成了全民参与、快乐健身的新风尚。