太极拳的内功与气功 [复制链接]

首先太极拳的内功绝对不是气功，虽然都是以练气为核心。

气功对“三态合一”的要求很高（人体的状态、环境的状态、心的状态），尤其是对心的要求，稍有不慎，易发生偏差。“得气”的过程也比较漫长。

太极拳的内功修炼则不同，初级阶段对心没有特殊要求，练时可以分心走神，也可以跟人说话，重要的是练第一天就可以“得气”，不会有任何风险和偏差发生。

其次，气功追求的是炼精化气、炼气化神、炼神还虚、炼虚合道、天人合一。

太极拳的内功虽然最高境界也是天人合一，但是在练习过程中仅仅追求的是“气劲转换”。太极拳的“掤”劲就由此而来。

“掤”劲有“万劲之母”的美称，它在太极拳套路的演练中具体是什么样的感觉呢？简单来讲初步阶段就是“又是重又是轻”的感觉。所谓重就是沉重感，拖不动、拉不动、推不动之意；所谓轻指的是每一个向上或起的动作都感觉是被漂浮起来的一样，演练者完全不能控制演练的速度，仿佛是在被拉扯的状态中完成了所有的动作。

太极拳内功的进步靠的是“采气”和“化气”能力的增长和“气劲转换”能力的提升。

而气功进步是靠“入静”的能力。“入静”的境界越高，“气”的质量和密度就提升越快，“功力”增长就越高。

太极拳到中级阶段达到的境界是“绵裹铁”，再“气遍身躯不稍滞”，再“收敛入骨”，再“行气如九曲珠无微不至”。但是太极拳的“气若游丝”跟气功状态的呼吸“绵绵若存”相当于同一个境界。

当太极拳经过“得意忘形”后便“阶及神明”，浑身似触角遍布，无处不是手，整体如一，身体全部就好像合成为一只手的整体一样。

太极拳打通人体大小周天靠的是拳架的“导引”，而气功则靠“意念”的“导引”去打通。

无论是太极拳的“内功”还是“气功”，都不是武侠小说中那么夸张，但是功力练到深厚时，身体的免疫力，抵抗力，自愈力，抗击打能力，耐力跟爆发力都是非常的强大。比如说，一拳打在墙上，普通人感觉是疼，而练过气的人感觉是麻。

以上仅为大概对比，以说明二者的相同与异同之处。