新冠肺炎疫情的再次出现，牵动着每一个人的心。居家隔离既是保护自己，也是关爱他人。
时值入伏，广大居民在居家期间应合理安排工作学习时间，加强身体锻炼，提高自身免疫力。同时，要乐观面对疫情，调节紧张情绪，做到“内外”兼修，不要让高温天气烤了身体炙了心。
在这个特殊时期，每个人都应有健身意识，养成健身习惯，提高身体素质。居家健身时应张弛有度，动静结合。昌吉州文旅局、体育总会组织相关协会为大家编排制作了线上太极拳、健身操、广场舞、健身气功、瑜伽等教学视频，为各族群众提供学习借鉴。
瑜伽教学
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健身操练习
太极拳教学
传统杨氏太极拳28式
以下视频来源于
许衡与许衡文化
四十二式太极拳
东岳太极拳
健身气功八段锦
来源：昌吉州文化馆
本期编辑：杨佳豪
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