金刚储能法
1.姿势
坐立均可，搭鹊桥，垂帘。
2.两手成阴掌从两侧缓慢抬起，意念左右手各吸采一个光球(大地灵气)。当两臂抬成一字形时变阳掌继上抬。同时两手中指弯曲并逐渐靠拢，其余四指相接，在头顶形成“金刚指印”，两拇指尖对准百会(轻触或距百会1厘米)。如同接通宇宙银河的天线。
3.意念
当“天线”搭成后，意念自己变成金刚巨人，占满整个宇宙。天空的风云雷雨交加，互相感应变化，露滋润我全身，再意念天空银河的光电灵气凝成一个丹(光球)，进入百会穴。随着金刚指印向下导引的同时，身体缩小、恢复原身。光球緩缓向脑腔、胸腔、腹腔导引至下丹田、此时金刚指尖向下，在下丹田部位形成一个桃形。自然呼吸，意守下丹田内的光球5至30分钟。
4、收功
双拿重叠在小腹邵位沿逆时针方向按摩数圈，提肛(忍大便状)、收腹(小腹内吸)，缓慢放松。手、搓脸、搓耳、梳头，缓慢睁眼，收功毕
此功虽简单，但宁宙高能量的气确能瞬间采下来。导引到下丹田时，便能感到丹田热而鼓荡，有的头顶有光感。有的中脉发势。有的督脉发热，有储能强身之效。
莲花功
1，姿势
自然盘腿、小单盘、单盘腿、双盘腿任意种姿势均可，搭鹊桥，垂帘。
2.意念
自己坐在一朵粉红色或金光闪闪的连花上，想象在太空遨游，最后又降落到自己原来的位置。
3.收功
小腹，提肛(忍大便状)、收腹、缓慢放松肛门小腹，搓手、搓脸、搓耳、梳头、缓慢睁眼。收功毕。
本法既可采宇宙高能量之气，又可开发智力。
