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年隆德县线上大拜年系列活动之科学 [复制链接]

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年隆德县

线上大拜年

科学健身指导

按照《体育总局办公厅关于做好年元旦春节群众体育赛事活动疫情防控工作通知》和《自治区体育局印发宁夏体育线上健身大拜年系列活动方案的通知》(宁体发〔〕8号)文件要求,为丰富我县广大群众新春节日生活,营造欢乐、祥和的新年氛围,积极鼓励群众居家健身增强体质,经研究决定开展年隆德县线上大拜年系列活动。

(一)曳步舞

曳步舞:曳步舞起源于澳大利亚墨尔本。它属于一种力量型舞蹈,是一种拖着脚走的舞步,动作快速有力,音乐强悍有震撼力,舞蹈充满动感活力,极具现场渲染力。动作简洁,快速有力,节奏感强,主要表现通过双脚动作快速切换,通过滑行,踢腿,踩踏,转身等动作完成的一种即兴表演,自由度很高,个性十足的舞步。

(二)太极柔力球

太极柔力球:太极柔力球运动是一项新兴的,具有民族特色的体育运动项目,它是由运动者手持一种特制的拍子,该拍子是由一个拍柄和一个拍框组成,拍框内有一个能起缓冲作用、带风孔的橡胶软面,通过用弧形引化的方法将球抛来抛去。它可以二人对抛、单人独练、几个人互传或隔网竞技,以达到健身、娱乐、表演和竞技的一种运动项目。

健身气功·大舞

健身气功:健身气功是以自身形体活动、呼吸吐纳、心理调节相结合为主要运动形式的民族传统体育项目,是中华悠久文化的重要组成部分。练习健身气功对于增强人的心理素质,改善人的生理功能,提高人的生存质量,提高道德修养等,具有独特的作用。流行的主要健身气功有九种:健身气功·易筋经;健身气功·五禽戏;健身气功·六字诀;健身气功·八段锦;健身气功·十二段锦;健身气功·大舞;健身气功·导引养生功十二法;健身气功·马王堆导引术;健身气功·太极养生杖。

HAPPYNEWYEAR

县教育体育局县体育中心

祝全县人民

新春快乐牛年大吉

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