气功修炼之我见 [复制链接]

练功目的

本来,修炼气功的目的是很明确的,无非是强身健体。只是这些年来媒体对特异功能的宣传过火,导致了这么一种现象:似乎练气功就是为了出特异功能。再加上某些气功师的有意误导,使得学功者的练功目的严重偏离了正确的方向,追求那些根本就不可能练出的特异功能,表面上看来似乎是目标高远,但却不符合气功修炼的规律。修炼气功首先要求放松、入静,所谓有意练功,无意成功。然而有了目标,急功近利,就会心浮气躁,连一时一刻的放松、入静都实现不了,还谈什么特异功能?所以开始学功必须把目标放低一点,首先达到祛除疾病的目的,再循序渐进。其实,最好的对待练功的态度是心胸宽广,淡薄名利,不贪无欲。这一步调心的功夫,是练功能否有成的关键,但心态能否调整好,别人是帮不上忙的,只有看练功者自己的了。要记住:大道自然。任何事都是勉强不来的。

练功方法

天下气功门派众多,功法万千,常常让学功者无所适从。其实,就练功方法而论,不外乎动功、静功两大类。入门功法,首推自发动功,自发动功没有有意的外部动作,不会让初学者因为记忆肢体的动作而分心,以致影响放松和入静。心身俱松后,就会使内气的运行更加通畅,在短时间内出现气冲病灶现象,对疏通经络、祛除疾病有特殊的效果。还会因为气功触相的反应使练功者对气功有了理性的认识,增强练功信心,不至于因久练没感觉而半途而废。但是,自发动功有一定的危险性,由于各人的身体状况不同,气冲病灶的反应也有轻重,若非有丰富经验和中西医知识的气功师指导,个人不宜练习。在练习自发动功的同时还必须练习静功,动静结合,才能起到修心养性的效果。不至于因过度练习自发动功而导致阳气过盛,热火上升,严重者出现气功学里所谓的走火现象。至于静功的练习方法,笔者认为练功时根本不需要有意去结什么手印,打什么双盘,只要身松、心静就能进入最好的气功状态。初学功者自然呼吸即可,以免出现憋气和因有意调整呼吸而影响入静。

功态反应

练功者在练功过程中会有各种功态反应,首先是八触,即冷、暖、痒、麻、轻、重、涩、滑等。这些反应其实都是在调整练功者的内脏器官,各人身体状况不同,反应也各不相同。有心理障碍的练功者有时还会出现哭、笑等情绪反应,这一类人如果练功得法也能起到治疗效果,因为修炼气功重在调心,心平就能气和。通过练功调整了内气,平衡了阴阳,心情也会平静下来。八触反应以后,有些人会出现幻觉,必须将其看作是一种幻觉,不惊不喜,不理不睬。接着,有些人会出现气通周天现象,所谓气通周天就是通过练功使下丹田聚集了一定量的内气,内气循经而行,打通大小周天的过程。一般说来,大小周天一通,身上已无疾病。但这是很不容易做到的,切记不可追求。而且,打通了大小周天也不是说就一劳永逸了,如果不坚持练功,照样还是会堵上的,疾病又会上身的。因此要想永远保持健康的身体,就要长期练功,坚持不懈。

练功养生

打通大小周天并不容易,但通过练功养生祛病却是正理。古人颇懂养生之道,在中医典籍《*帝内经》里详细记载了四季养生的方法,归纳起来,似乎就是在教人们与大自然融为一体的方法,与修炼气功时采天地之灵气同为一理。可惜现在人们的生活条件提高了,住的是钢筋水泥的房子,享受着冬暖夏凉的空调,活动量减少了,还有了公费医疗。无论从心理上和生理上都淡薄了对自身的抗病能力的要求,再加上不懂中医学整体医疗的原理和预防医学的重要性,不懂得治病重在治心的内涵,无时无刻不在为了工作、生活、家庭奔波,无时无刻不在受各种烦恼、忧虑、兴奋等的折磨,所以生病的人很多,疑难杂症也很多。其实,如果学会了练功养生的方法,不单单只为了练功强身,更可以通过修心养性,以从容的态度,以平常心来化解由于工作、生活、家庭的种种事情对人的身心侵害,保持一种安详的心态,这就是最好的养生之道。

常常听到有的练功者说:自己感觉练功练得挺好的,为什么疾病去不掉?

我说:也许你在每天练功的几个小时内真的放松得很好,练功效果也很好,但是,练功时间以外你怎么样?你有没有烦恼、忧虑和兴奋?你有没有忘掉名利之心?

他们又说:照这么说来,为了健康,上进和奋斗都不需要了吗?那社会怎么进步?

我说:这并不矛盾。上进和奋斗是推动人类发展的动力,应该大力提倡。只是上进和奋斗不可过劳,过劳则伤。对于奋斗结果,无论胜利和失败都要态度正确,胜利时不要过于兴奋,失败时不要过于伤心。这就是平常心,平常心是道。

丹道功夫

欲练丹道功夫须得在练功已达到一定境界的基础上,方可试着学练。丹道功夫的初步以静功为主,盘坐为好,意念小腹里有一颗闪亮的丹丸在转动,丹丸的颜色各有不同,不必强求一致。随着练习的深入将会出现命门发热、两肾汤煎等所谓产药的感觉,届时要注意内丹的大小和颜色的变化,试着将内气收入内丹之中是为采药,并要注意保养,断七情、绝六欲,百日筑基断绝房事,半分马虎不得。不然前功尽弃,白费心机。所以我始终认为:今人炼丹有许多不方便之处,何必去钻这牛角尖?好了,接下来就算有人能具备这些苛刻的条件,那么,还要更上一层楼,那就是丹道周天功夫。自然,丹道周天也不是强求可得,要用心采药养丹,最好参考道家内丹功的方法,支鼎炉、产大药,用上数年时间或许能练到通丹道周天的时刻。以前在气通周天之时就有五脏六腑如刀割般难受的感觉,那么如今打通丹道周天就更为难受,甚至会有一定的危险性,所以通丹道周天之时最好有高功夫者为你护法。丹道功夫没有投机取巧的方法,有的人说能为别人种丹那是胡说八道,须知气的规律有这么一条叫散则成气,聚则成形,所以内丹靠自己长期采气积聚而成,别人是帮不上忙的。炼丹道功夫的同时有时会无意中出现一些异常功能,如体感、遥感等,但很不稳定,也不要刻意追求。请记住这么一句话:万般神通皆小术,唯有空空是大道。