人体通过新陈代谢，吐故纳新，以维持正常的生理活动。在气功状态下，机体趋于平衡，多余的气体往往会自动排出体外。这就是练功中常常出现矢气的原因。
对此，古人大多主张抑制。如以足限顶着会阴穴，或以木塞顶肛门等，以防漏气。近代练功家多主张顺其自然。笔者认为，初学者应先顺其自然，随着功夫的加深，逐渐加以抑制。不要以意引向百会，恐浊气上冲，引起头昏目眩。
笔者每当练功中出现矢气，未排前微微提肛抑制，并以意引向命门，吸气;呼气时意念引气沿双腿内侧向下直达涌泉。然后再活动十趾，激发足三阴、三阳经交通脉气。这样，既符合气机清升浊降之规律，又有助于疏通下肢经络。练功到一定程度，丹田真气充沛，矢气自会逐渐减少。
笔者初练站桩功亦有矢气，当出现矢气，微微提肛时，自觉有两股热流从上而下直达涌泉，足底汗出甚多，这是浊气自涌泉排出的征象。
笔者下肢经络打通之后，每练站桩脚汗甚多，多年的坐骨神经痛、腰肌劳损、神经性头痛不药而愈。这真是“经络畅通，百病无踪”。（张书华）
羽泰浅见：本文所言矢气，非正常排浊气，而是漏气，属于偏差。二者分别在于，正常矢气不会引起身体不适，反而让身体愈加强壮，到一定阶段，矢气现象会随着浊气减少而慢慢消失；漏气则相反，练功者会越练越感到神疲力乏，萎靡不振。除了运用正确方法止漏，平时练功应重视收功和养功，引气归元。
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