春季是呼吸道疾病多发季,多做这些运动可以 [复制链接]

随着气温的不断升高，我们已经度过了冬天，走进了春天。空气变得不那么寒冷，但是我们进行呼吸的时候还是会有一些凉意，春天也是呼吸道疾病多发的季节，而那些本身就患有呼吸疾病的人来说是更加痛苦的，所以他们外出时都会带上口罩以保护自己，虽然口罩会帮助抵挡一些外来侵害，但是想要提升自己肺部功能，还需要一些辅助的运动治疗方法。

第一节散步疗法

散步是行之有效的健身方法之一。据科学家研究，每天步行半小时左右可明显改善肺功能，但是要注意饭后百步走这种说法并不科学，因为餐后运动对患者心血管有明显的负面作用。所以，餐后2小时应避免运动。

第二节太极拳疗法

打太极拳时深沉、缓慢、均匀的呼吸，对改善呼吸功能大有益处。打太极拳时气沉丹田，长期练习可收到强身健体之效。就是在较激烈的活步推手中也不容易上喘。呼吸功能提高，表明肺的功能增强，这样自然就可以减少肺病的发作。

第三节五行疗法

人体是一个以五脏为中心的有机整体，任何一个脏器都不是单独存在的，与其他脏器都存在着相互依存的关系，五行疗法讲究内外双修、五脏同调，是注重调养的一套整体疗法。

第四节矽肺的气功疗法

矽肺是由于长期吸入游离二氧化矽粉尘微粒所引起的、可影响到呼吸功能的尘肺病，是一种危害严重的职业病。其主要病变为肺实质的结节形成和广泛纤维化。国内外专家学者对矽肺的治疗都进行了大量尝试，但均无满意疗效。大量临床观察发现，练气功可有效地改善该病患者的呼吸系统功能。

治疗肺病的按摩方法

第一节足部按摩疗法

足部某些特定部位是脏腑经气输注和聚集之处，在足部特定部位给予一定的按摩刺激，可治疗相应的脏腑疾病。

第二节鼻部按摩疗法

所谓“鼻为肺之窍”，鼻是呼吸系统的窗户。肺部有病，会直接反映到鼻部，如出现鼻塞、流涕等。反过来，按摩鼻部也可以疏通脉络，通宣肺气，增强肺及呼吸道功能，同时可有效防治鼻炎、鼻息肉、副鼻窦炎及多种肺病。

第三节药物按摩疗法

在进行药物按摩时，可取姜、凤仙根、桂皮、樟脑各适量。姜、桂皮同捣，掺入樟脑，以凤仙根蘸药按摩前胸和后背，每日按摩2至3次，每次半小时左右。适用于肺结核、盗汗、气喘、咯血等。

这些方法可以帮助呼吸疾病患者更好地保护自己的身体，通过这些活动可以增强人体的呼吸系统功能，从而达到防治的作用。虽然方法已经知道了，但还要根据自己的实际情况来决定使用哪一种方法，不能盲目的进行，否则的话就不能起到很好的效果。