练气功松静自然
练气功很重要的是要松静自然。这就要求在呼吸、姿式、意守操练中都不拿劲，不勉强，顺乎自然。
姿式方面不论坐、卧、站都应体现自然舒适。初期练功不自然，而经过一段时间的练习可逐步达到自然。
呼吸也是如此，不论是逆呼吸、腹式呼吸，都不能勉强用力，而应逐渐练习，在顺乎自然的情况下，逐渐达到要求。
意守方面，精神不可过于集中，必须掌握似守非守，绵绵若存，既不能不守，也不能强守。
松与静的关系密切，全身放松能促进入静，而入静后，也必然呈现全身放松，故两者是相辅相成的。
松静可从两方面来理解。
所谓松，第一是全身肌肉的放松。这个松必须掌握松而不懈的状态。
卧式功法，全身放松较易实现，但在摆好姿式以后，还应全身微微晃动几下，达到卧之舒适。
站坐二式的维持，都必须有一定的肌肉处于紧张·状态，但也需最大限度地放松。
放松的第二个方面就是意识的放松，首先要伴随着全身肌肉放松，使整个身体有一个舒适松快的感觉。
另外就是意守呼吸或意守丹田都不能过于集中，必须消除紧张，达到精神意识的放松。
精神意识的放松，乃是保证气功顺利进行的关键之一。
静的意思乃指相对安静而言，在呼吸方面宜作到出入无声，体会出悠闲自得。在意识方面强调入静，通过意守，排除杂念达到入静。这一点是气功健身机理的根本所在，必须重视。（刘贵珍）
