人人都可以学的武功,每天只练10分钟, [复制链接]

平时有一些爱好武术的朋友经常在我们面前炫耀：我给你们来个铁砂掌，劈个砖头吧。大多数怎么劈的呢，把砖头放在坚硬物体的最边缘，一手压着砖头一手毫不费劲将其劈成两半，武术圈内的朋友都知道，这根本不算什么绝顶武功，砖头一边悬空一边放在里面，力气稍微大点的都能给它拍断，又何谈功夫呢？

真正的铁砂掌是怎样的呢？顾名思义，铁砂掌就是用铁砂来练出的掌功，它属于硬气功。常练铁砂掌可以使你掌部的肌肉变厚，不少人认为手掌肌肉变厚是因为手上的茧子过多，给习武者造成假象。其实这种说法是不完全正确的，掌部变厚不是练习的时候手部肿了，也不是茧子过多，它确实是实实在在的肌肉，从力量角度学而言，练厚的肌肉不仅让击打物体的作用力变大，也可以防止断砖的碎屑划伤手部，所以练“肿”的肌肉对自己也是很好的保护。

现在不少年轻朋友一提到铁砂掌，都觉得那是神秘功夫，不可触及。觉得那是武林大侠才能修炼而成的，像第一段我提到的，那只不过练习铁砂掌的障眼法而已，只要双手有力气就能练成铁砂掌那不是太扯了吗。真正的铁砂掌高手都是把砖头叠加在一起用掌拍碎，修炼层次更高的他们甚至还能拍碎鹅卵石。任何功夫都有它的学习过程，不吃苦中苦又怎能方位人上人，对比而言铁砂掌倒没有那么难学，它是人人都可以掌握的技艺，而且在练习的时候也不会耗用你大量时间，每天只用10分钟即可，但是你必须要在师父的指导下循序进行，这样你就可以轻松掌握这门“神秘绝技”。至于时间，要依靠个人的身体条件而定，不过大部分初学者在18天左右就能收到显著效果。

学习铁砂掌有一点是必须要注意的，如果你现在或者练功过程中有伤口的话千万不要再继续练功了，等伤口痊愈了方可进行。这是因为有伤口不仅能加重你的伤势而且会引起感染，造成不可想象的严重后果。专业人士练完铁砂掌后，都会以洗手药酒为保证，洗手药酒是由各个门派的秘制配方配练而成，它可以防止手掌变形，促进血液循环，第二天再练时加快功力的增长，从而保证你早日练得铁砂掌真髓。