中科携手共抗白癜风 https://auto.qingdaonews.com/content/2018-06/19/content_20138493.htm·套路特点
八段锦为传统医学中导引按跷中绚丽多彩之瑰宝。
其特点是柔和缓慢、圆活连贯，松紧结合、动静相兼，神与形合、气寓其中。习练时要松静自然、准确灵活、练养相兼、循序渐进。
接下来和小*鸭一起学习太极拳，强身健体吧！
·第二段——左右开弓似射雕
健康?解读
这一式由动作上看，主要是四肢和躯干的伸展运动，但实际上是四肢、躯干和诸内脏器官的同时性全身运动。
01动作一
回到捧球状站姿，开左步重心移到右脚上面，同时两手搭腕上提至胸部。
02动作二
左手作手诀，右手仍保持竖拳。左手向左开弓，眼看食指尖；右手拉至右胸侧，同时蹲马步。
03动作三
展右臂，转头看右手，移重心到右脚，并脚并收手回到捧球状。
04动作四
继续搭腕向右侧开弓，眼看右手食指间，左手拉至左胸侧，同时蹲马步。
05动作五
展左臂转头看左手，移重心到左脚，并脚收手回到捧球状。
以上为八段锦——第二段左右开弓似射雕的五个分解动作，你学会了吗？
快乐旅居，强身健体，我们一直在一起！快
